Полезная информация

Выявление тревожности - шкала самооценки тревожности по Спилбергеру
Выявление тревожности - шкала самооценки тревожности по Спилбергеру

Инструкция

Внимательно прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

Предложения Почти никогда Иногда Часто Почти всегда
1 Я испытываю удовлетворение 1 2 3 4
2 Я быстро устаю 1
2
3
4
3 Я легко могу заплакать 1
2
3
4
4
Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие
1
2
3
4
5
Бывает, что я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решение
1
2
3
4
6
Я чувствую себя бодрым
1
2
3
4
7
Я спокоен, хладнокровен и собран
1
2
3
4
8
Ожидание трудностей очень тревожит меня
1
2
3
4
9
Я слишком переживаю из-за пустяков
1
2
3
4
10
Я вполне счастлив
1
2
3
4
11
Я принимаю все близко к сердцу
1
2
3
4
12
Мне не хватает уверенности в себе
1
2
3
4
13
Я чувствую себя в безопасности
1
2
3
4
14
Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
1
2
3
4
15
У меня бывает хандра
1
2
3
4
16
Я бываю доволен
1
2
3
4
17
Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
1
2
3
4
18
Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом не могу о них забыть
1
2
3
4
19
Я уравновешенный человек
1
2
3
4
20
Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах
1
2
3
4

Подсчет количества балов производится следующим образом:

Из суммы ответов на вопросы 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 вычитается сумма ответов

на вопросы 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19. К полученной разности прибавляется цифра 35.

Суммарный результат по шкале Спилбергера показывает:

  • до 34 баллов — низкий уровень тревожности;
  • от 35 до 55 баллов — средний уровень тревожности;
  • от 56 до 65 баллов — повышенный уровень тревожности,
  • свыше 65 баллов — высокий уровень тревожности. 

Средний уровень тревожности у здоровых испытуемых составлял 46 ± 4 баллов.

Если вы обнаружили у себя наличие болезненных симптомов, то незамедлительно обращайтесь в наш центр.