Инструкция
Внимательно прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
№ | Предложения | Почти никогда | Иногда | Часто | Почти всегда |
1 |
Я испытываю удовлетворение |
1 |
2 |
3 |
4 |
2 |
Я быстро устаю |
1
|
2
|
3
|
4
|
3 |
Я легко могу заплакать |
1
|
2
|
3
|
4
|
4
|
Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Бывает, что я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решение
|
1
|
2
|
3
|
4
|
6
|
Я чувствую себя бодрым
|
1
|
2
|
3
|
4
|
7
|
Я спокоен, хладнокровен и собран
|
1
|
2
|
3
|
4
|
8
|
Ожидание трудностей очень тревожит меня
|
1
|
2
|
3
|
4
|
9
|
Я слишком переживаю из-за пустяков
|
1
|
2
|
3
|
4
|
10
|
Я вполне счастлив
|
1
|
2
|
3
|
4
|
11
|
Я принимаю все близко к сердцу
|
1
|
2
|
3
|
4
|
12
|
Мне не хватает уверенности в себе
|
1
|
2
|
3
|
4
|
13
|
Я чувствую себя в безопасности
|
1
|
2
|
3
|
4
|
14
|
Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
|
1
|
2
|
3
|
4
|
15
|
У меня бывает хандра
|
1
|
2
|
3
|
4
|
16
|
Я бываю доволен
|
1
|
2
|
3
|
4
|
17
|
Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
|
1
|
2
|
3
|
4
|
18
|
Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом не могу о них забыть
|
1
|
2
|
3
|
4
|
19
|
Я уравновешенный человек
|
1
|
2
|
3
|
4
|
20
|
Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Подсчет количества балов производится следующим образом:
Из суммы ответов на вопросы 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 вычитается сумма ответов
на вопросы 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19. К полученной разности прибавляется цифра 35.
Суммарный результат по шкале Спилбергера показывает:
- до 34 баллов — низкий уровень тревожности;
- от 35 до 55 баллов — средний уровень тревожности;
- от 56 до 65 баллов — повышенный уровень тревожности,
- свыше 65 баллов — высокий уровень тревожности.
Средний уровень тревожности у здоровых испытуемых составлял 46 ± 4 баллов.
Если вы обнаружили у себя наличие болезненных симптомов, то незамедлительно обращайтесь в наш центр.