Полезная информация

Психотерапия панических атак и других тревожных расстройств
Психотерапия панических атак и других тревожных расстройств

 

На сегодняшний день существует множество подходов к лечению панических атак и иных видов тревожных расстройств. Наиболее эффективным методом, имеющим научное обоснование, принято сичтать когнитивно-поведенческую терапию. Она выступает «золотым стандартом» для лечения панических атак и других форм тревоги.

Когнитивно-поведенческая терапия проходит поэтапно. На каждом этапе пациенты осваивают техники снижения тревоги, учатся изменять образ мышления касательно приступов паники, привыкают к агорафобическим ситуациям. Нашими специалистами разработана специальная программа, направленная на преодоление панических атак. Она эффективна почти в 100 % случаев.

В России также широко применяются альтернативные психотерапевтические способы лечения тревожных расстройств:

  • Метод классического гипноза заключаются в проведении гипнотического сеанса врачом-психиатром. Такое лечение не всегда бывает эффективным и подходит не всем. Однако тем, кто поддается гипнозу, внушаются установки для избавления от панических атак, и они действуют протяжении определенного периода времени.
  • Многие психотерапевты находят практическое применение Эриксовскому гипнозу. Согласно этой теории всех людей можно ввести в трансовое состояние. Действие Эриксоновского гипноза направлено на разрешение внутреличностных конфликтов — причины панических атак. Во время сеансов паценты осваивают технику самогипноза, благодаря которой, они могут не допускать наступления панических атак без помощи специалистов.
  • Концепция телесно-ориентированной психотерапии утверждает, что избавление от панических атак возможно посредством процедур, воздейтсвующих на тело. Примерами таких методик являются прогрессивная мышечная релаксация (Э. Джекобсон) и дыхательные упражнения (йога). Таким образом, применяя особые техники, пациенты могут самостоятельно понижать степень тревоги и избавляться от неприятных телесных ощущений — предшественников приступа панической атаки. Выполнение этих процедур предотвращает возникновение панических атак.
  • Системная семейная психотерапия является одной из самых молодых психотерапевтических школ. Она рассматривает тревожные расстройства с позиции межличностных отношений в семейной системе. Дисгармоничные отношений являются причиной панических атак. Целью этого направления является улучшение психологического климата в семье. Данный метод весьма эффективен, но не ко всем пациентам применим.
  • Согласно психоаналитическому подходу источник тревожных расстройств кроется в бессознательных конфликтах. Для того, чтобы лечение было успешным, необходимо найти и устранить такие конфликты. Таким образом, работа психоаналитика направлена на выяснение скрытых конфликтов на бессознательном уровне, а не на борьбу с паническими атаками. Поэтому терапия занимает достаточно длительное время (несколько лет), и симптоматика уходит постепенно.